《靜坐--這一檔子事》首發
我在十六七歲的時候，第一次到師父的住所時，當時只覺得心中的感覺很溫暖、很寧靜，在台北很少有這樣子的居住環境。大門是兩片推軌式的草綠色鐵門，支撐大門的是一整排紅磚點綴著八卦形鏤空的小窗花。進去大門後，兩旁各種植著一株高聳入天的樟樹，旁邊還有一株超過屋頂的榕樹，令人印象極為深刻。在榕樹上面師父養了兩籠綠繡眼，夏天的時候外面一圈七里香，隨著溫熙的夏風吹拂著，那種沁入鼻尖的香氣令人心中有一股很溫暖幸福的感覺。時而從榕樹飄落下來的落葉，伴隨著小鳥嘰嘰喳喳地鬥叫聲，形成了另外一種氣息。這有一片草坪，雖然不大，但足夠十幾二十個同修一起打坐，草坪的正前方有著四五階由七厘石砌成的台階。這是一棟日本外交官留下來的房宿，裡面非常地樸素，簡單來說，看到的就只有榻榻米、檜木地板和竹子。落地的木頭拉門是用木條區隔紙糊的門面，上面有著不同的畫作內容，印象很深刻的是一整片大大小小的鶴，有的飛翔、有的棲息、有的覓食，各有各的神態……。
每個星期有三天，來自不同行業的師兄姐都會來此處學習靜坐，唯獨我是必須每天早晨四點半到五點間，風雨無阻地來到師父的住處，接受師父對我慈悲地指引。在多年中，眼看人來人往，也結識了不少善緣，從這些師兄身上聽聞許多的見證和感應，其實對於當時初學的我有很大的助益。
印象很深刻有一位師兄當時年紀已約莫七十多歲，他已經在師父身旁服侍多年，操著四川口音。他曾經對我們說過，剛來台灣的時候他全身都是病，又沒有熟識的醫生，特別是高血壓一發作時都到兩百多，又有糖尿病，再加上身體肥胖，由於要寫作煮字療飢，夜半醒來數次又無法安睡，這種身心上面的折磨，令他痛苦不堪。直至師父教他基礎靜坐之後，漸漸地開啟身上的關竅，最後師父教他如何呼吸的竅訣，他每天只要稍有空閒便專心地打坐，一天有時多達七八次。他說到：「剛開始我沒有辦法雙盤，連單盤都沒法支撐到五分鐘，師父說沒關係！你用最舒服的姿勢就可以，要注意的是你呼吸的方法。」就這樣他連續有半年的時間從未停輟過靜坐，從五分鐘到最後的一坐一個鐘頭，他說到當時的過程：「剛開始大約是三個月左右，感覺到兩條腿不會冰冷，也不會麻木僵硬，反倒有一股熱流從腳底的湧泉漸漸地由下往腹部移動，丹田的地方也有一股暖氣，由前胸後背漸漸地爬升，但為時不長。這段期間，自己發現食慾增加、夜晚無夢，服用的血壓藥減半，白天精神已無往昔的萎靡狀態……。靜坐到了約半年的時候再去診所，醫生說血糖已經幾乎正常……。」
留言列表
精彩連載天天有 (17)
