王薀老師

　　靜坐一定會和呼吸牽連到，沒有了呼吸便沒有了氣，生命便不存在，所以呼吸得當與否，關係到一個人的生命力強與弱，而呼吸的方式便是一種達到生命能量提升最重要的工具。

　　呼吸一般人沒有練習靜坐或道功的人，幾乎都是用體外呼吸法，這個是從小就養成的習慣；另外一種呼吸是吸氣的時候，肚子會漸漸地往外脹凸，吐氣時腹部又會往內慢慢憋縮回去，這是一種常見的靜坐呼吸法。另外也有人剛好上式相反，但無論哪一種呼吸都要有經驗的師父在旁先帶領一陣子，直到熟悉為止。

　　呼吸配合靜坐進一步地說是為了進行道家所說的築基，特別是身體上皆有缺損的現代人，必須要經由靜坐而讓身體產生基礎陽氣以後，進一步讓氣飽足於下丹田，下丹田結成了藥丹，則漸漸地便會有所成就。據說功夫到達化境的時候，是可以恢復到青春的不老現象，有的丹經上面再次提到，採藥結丹有成，破漏之身可成純陽之體，可見呼吸對於生命重新修護建造的功能一斑。

　　打坐到較高的境界都會碰觸到胎息的階段，但這必須已經進入到煉精化氣階段的人，才有機會去進入，而這段時間是要進入採大藥的階段。很多人都說他已經進入到胎息的階段，但認真再追究問道：「你呼吸是從哪裡呼吸？」他又無法作答，沒有入定的境界，絕對不可能談論到胎息，而此時的呼吸是已經遠離嘴巴和鼻子。也曾見過一些老道一入定便是一兩個禮拜，這個過程有的人長，有的人短，但最起碼對於睡眠、飲食和男女的慾望一經是不同於一般人，所以打坐還是得漸入不求快、不貪境界，才是最安全的。—王薀先生

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