2016/10/06刊登

讓你全身血液循環一次通暢的好運動!氣遍全身!

 

        在壓力指數破表的網路資訊時代裡,伴隨現代人的身心負能量,造就了高血壓、糖尿病、心血管疾病、睡眠障礙等等,乃至內分泌失調、精神官能症,或是令人談之色變的「癌」,疾病纏身嘆無奈,心理憂煩更無方!所以追逐健康的方法,也成為忙碌人生的另一股時尚潮流。

 

        其實追求健康、長壽、好命並不需要太花腦筋,中國流傳至今最古老的道教人物中,不成仙也長壽的人物比比皆是。幼年曾經習道的王薀先生,在《靜坐:這一檔子事》書中敘述:「有一位李清雲老道長,活到了兩百多歲。其實這些人之所以能夠長壽,主要的原因都是來自於心,和把呼吸控制地比一般人都好。現在一般人之所以毛病叢生,年紀輕輕地就走了,主要原因都來自於肉體和精神耗損太多。」這段話的確道出了現代人對生命的態度不懂得「務本」,常常是身心耗損過度生了病,只好依賴醫療藥物來維繫生存,卻讓生活品質每況愈下!

 

氣遍全身

 

        這個動作起源於太古時期的龍馬負圖,如果每天可以操動此式,將會對自己的身心帶來無上功效,諸如:氣血循環不良、免疫力失調、自律神經失調,以及一切氣脈阻塞問題,透過此式,可以達到細胞活化、抗氧化等類之效果 同時對於心理精神狀態,也可以產生平和、愉悅、安定、專注、放鬆……等等效果。

 

 

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文章節錄於薄伽梵出版社靜坐-這一檔子事

作者:王薀先生

 

以下是『氣遍全身』,真人示範影片:

https://www.youtube.com/watch?v=j7M6z44mIss

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王薀老師

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