王薀老師健康養生大作《靜坐 - 這一檔子事2 導引功法》你絕不能錯過,
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【功法篇】站樁
1
.
兩腳與肩同寬,從頭到腳放鬆
1
.
兩腳與肩同寬,從頭鬆
(圖①)
。(依照前述「站樁
鬆功」放鬆。)
2
.
兩腳膝蓋微蹲,膝蓋不超過雙腳腳趾頭,將注意力放在丹
田,兩腿胯間要鬆透
(圖②)
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王薀老師

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