王薀老師

　

　
「氣是萬年之藥，心是氣之使者」
　

你有多久沒有找到身心、動靜、工作與生活間的平衡了呢？
　

王薀老師以多年研究靜坐及養生的實修經驗，加上參訪眾多前輩高功的口傳心授，總結出最能平衡現代人身心靈的竅訣！
用最簡單的動作，配合調整呼吸的方法，轉化現代人身處各種生活挑戰所帶來的負能量，擺脫憂鬱、煩躁、緊張、恍惚的影響，
重新喚醒現代人失落的能量，拾回自我療癒的本能！
　

◎了解自己的心性，每一個當下都在靜坐的狀態。
　

「關於靜坐如何入手，依現代人的現實環境來說，絕對無法在自宅中或其他空間像古人一般另闢靜室，
因此如何讓現代人在日常動靜之中皆可以獲得靜坐之妙處，完全存乎於調息和呼吸之間。」
　

「我來台灣以後，根據當地人的生活習慣稍稍做了一些調整，現代人，你要叫他一天當中抽出一兩個鐘頭專心靜坐，這是很困難的事情……靜坐，我個人的看法重點並不是落在雙盤可以盤多久，脊椎可以撐多久，腰桿可以挺多久，這些都是身體方面的功夫，只要有耐力、有時間和意願都可以達到，但是，現在愈來愈少人去注意到打坐的功夫重要的還是在心性。」
　

本書特色
★繼2016、2017年度健康生活類冠軍書《靜坐—這一檔子事》、《靜坐這一檔子事2——導引功法》後，
靜坐系列「第三部曲」，再揭全「心」境界養生觀，不可錯過的獨門秘訣。
　

轉化現代人身處各種生活挑戰所累積的負能量，擺脫憂鬱、煩躁、緊張、恍惚的身心壓力⋯⋯
其實只需要用簡單的動作，配合調整呼吸的方法！
　
王薀老師以多年研究靜坐及養生的實修經驗，總集出最能平衡現代人身心靈的竅訣！
找回現代人失落的能量，重拾自我療癒的養生智慧。
　

★本書一次揭露許多獨門養生功法，搭配簡單易學的圖文及免費實修教學影片，讓您可以一次全部學會！
 
　
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