【靜坐屑言之八】－王薀老師

　　現代人無法效法古仙、古真求道證悟之途徑，只能想辦法在打坐前儘量拋卻俗務，暗示自己靜坐前把當天所發生的一切俗世對境暫且放下，如果要有更大進展，那必須要有固定的時間閉關或入山修煉才行。過去我的一位道家師父便是利用年節分段閉關，一年當中共有百日上山靜坐從未停止，到其九十八歲歸天前三月，自己預知時至而意不顛倒，此便是一個好的例子。

　　打坐時會有自己晃動的現象，不用驚慌，因為內部的氣機發動或氣機要經過身體的經絡竅節時，過去有受傷或暗疾舊患未痊癒，或打通處於將通未通之時，身體都會有一些不同的反射作用，因此有痠、脹、麻、癢、痛或晃動等現象，都不宜理會，久而久之自然恢復正常。

　　初學者若覺得久坐不適，可於坐間用站樁輪換，站時雙腳與肩同寬，全身放鬆，雙膝漸蹲至自己可接受的程度，雙手自然高舉於前胸，如擁抱一棵大樹狀，呼吸自然，但要注意的是吸氣的時候把肚子緩慢外挺出去。吐氣的時候一樣，緩慢把肚子內收。久而久之，丹田會發熱，冬天不著外套也會有暖熱的感覺，同時可以促進腸胃的蠕動，沒有宿便，也可以幫助關竅的疏通。每次進行大約十分鐘，隨著功力增加，可以再增長時間。– 王薀先生

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