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【功法篇】站樁
1
.
兩腳與肩同寬，從頭到腳放鬆
1
.
兩腳與肩同寬，從頭鬆
（圖①）
。（依照前述「站樁
鬆功」放鬆。）
2
.
兩腳膝蓋微蹲，膝蓋不超過雙腳腳趾頭，將注意力放在丹
田，兩腿胯間要鬆透
（圖②）
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