王薀老師

『方才童先生所說的十六錠金我也是從這位閔一得道長的後人處曾有數次的聽聞，大致上大同小異，後來我也曾經參考過不同的古代養生寶典，發覺其實都有提到十六錠金的操練方法，可能由於年代久遠傳承下來不同的師承各有巧妙，但是如果沒有經過師傳其實門外漢是會有些摸不著頭緒之感，特別是在吸氣，吐氣上面的說法就各自有異，再來提肛的時候如何吞嚥配合，這最好有實修的人士親自教授比較不會有危險，剛剛童先生也提到了京劇方面的一些事項，據我了解梨園中倒是有些私下修道有成之士，我因為喜歡欣賞京劇但其實從京劇演員中他們的唱功便可以看出功底深淺、紮不紮實，尤其唱武戲的，你要在唱作開合肢體動作上面的跳躍蹦打間聽不出來有任何換氣上面的問題，臉不紅、氣不喘，這就是功夫，當時有一武生名叫蓋叫天，這人唱功了得，尤其是一齣《武松》從頭至尾沒有冷場，據說蓋叫天每天都有練習調息吐納之術，聽說他吸一口氣之間可以數分鐘不換氣，有特別請學習過道家的龜息丹法，所以在當時與他叫板的另一位名伶何月山也是如日中天極有名氣，雖然都是武戲但差別就頗大，一場戲下來何月山幾度明顯感覺得到下氣不接的狀態頗多。

可見梨園中也有其私下的門道，這位蓋叫天我欣賞的不僅僅是他的功夫底子，他的人品道德胸襟也是令人讚賞的，早期他曾經為了一齣戲劇情中有一場極有可能會因為動作傷及伴演的同仁，他因此而摔斷了腿，當時他心中已經明白他的腿骨已斷，可是他仍然用內力強壓住那股椎心徹骨的痛苦強演到整齣戲謝幕，而觀眾及身旁的人卻沒有人感覺得出來，直到後來診斷出來腿骨已斷這結果令許多人直覺不可思議，若沒有功夫底子的人早就當痛暈過去，哪能從容自在地堅持到最後，並且這種專業的態度也著實令人敬佩。


節錄｜王薀老師《靜坐之後》 
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作者:

王薀老師（臉書專頁）

參研中外哲學、心理學及各派理論學說，並涉獵東西洋各式繪畫技巧、音樂、占卜、氣功、瑜珈、健身等。曾受聘為諸多企業之管理顧問，也是各類暢銷書作家，著有跨類別著作等四十餘本書，以深入淺出的文字鼓舞現代人心，是一位融合東方文化傳統精髓及現代西方世界觀的心靈導師。

出版著作如下:

心理勵志類－《發現生命的曙光》、《重生－生命中都必須有一次》、《建盞·茶談》

人文史地類－《力量－重生之後》、《絕對》

健康生活類－《靜坐－這一檔子事》、《靜坐這一檔子事2－導引功法》、《靜坐之後》

人文科學類－《隱藏在心經背後的故事》、《這，也是金剛經的重點》、《觀音－最具丈夫相的女性》、《如何不落中陰－生死自在》

華文創作類－《茶堂》、《阿賴耶之人狐傳奇》