王薀老師

像這一類方外高人、奇人異士的事蹟，在我十幾歲的時候有幸追隨我的道家恩師學習丹道之術，其實聽了頗多，也許這是否就是所謂的「真人之息在踵」的緣故。雖然師父在這一次的靜坐教導中告訴我如何守竅的方法，但是他的首要條件是必須從無念、自然無為，一直做到絕慮忘機，這期間道路是極為漫長的。

師父還額外告訴我，修煉靜功的過程當中，有時還要注意飲食，例如桃子、 李子、蒜、蔥、韭菜也儘量不要食用，並且要注意在四時和四季之間，配合節氣以及自己的脈象進行食物方面的調整。師父曾經提醒過，年紀未到四十以前，所吃的食物儘量要以溫和為主，不宜進補，原因是因為陽氣還盛；如果過盛， 對於靜坐、靜功等沒有好處。對於性質較為熱性的食物要儘量避免，否則因為 容易產生濁氣茂盛的緣故，心將不容易入靜。我曾經好奇地問：「為什麼不能 吃蒜、韭菜等？」師父說：「蒜頭和韭菜對於血會有阻塞的影響，久服影響氣血循環，不容易打通經和脈絡，所以修道人儘量不會食用這些東西。」因此師父主張五辛不宜多食，特別如果有服用中藥的時候，五辛會破壞藥性，同時對於修道人的神氣會有不好的影響。

總之從師父處學習到了許許多多修道人和古人養生之術，難怪有諸多求仙求真的道人都可以壽與天齊。由於長時間和師父接觸，也領悟到一些日常生活中習慣上的大道理，譬如師父講：「夜臥不著燈， 睡時不覆頭，躺時不開口，冬夏不用枕……」因為當時我還正值青少年時期，所以師父經常諄諄教誨修道人戒之縱情聲色，尤其所穿服裝不宜太過貼身，棉被覆蓋不宜過軟，飲食儘量以清淡為主，晚上所食不宜過飽。師父還教導如何在睡前用繩子繫於何穴，可預防走丹。師父曾說：「男子應惜丹過命，要知道一滴精勝過十升血，而且極難補回。」於是順便教導了早年若有漏丹或自伐者，應該要如何還補破漏的方法。

節錄｜王薀老師《阿賴耶之人狐傳奇》

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作者:

王薀老師（臉書專頁）

參研中外哲學、心理學及各派理論學說，並涉獵東西洋各式繪畫技巧、音樂、占卜、氣功、瑜珈、健身等。曾受聘為諸多企業之管理顧問，也是各類暢銷書作家，著有跨類別著作等四十餘本書，以深入淺出的文字鼓舞現代人心，是一位融合東方文化傳統精髓及現代西方世界觀的心靈導師。

出版著作如下:

心理勵志類－《發現生命的曙光》、《重生－生命中都必須有一次》、《絕對》

人文史地類－《力量－重生之後》

健康生活類－《靜坐－這一檔子事》、《靜坐這一檔子事2－導引功法》、《靜坐之後》

人文/科學類－《隱藏在心經背後的故事》、《這，也是金剛經的重點》、《觀音－最具丈夫相的女性》、《如何不落中陰－生死自在》

華文創作類－《阿賴耶之人狐傳奇》、《建盞·茶談》、《茶堂》